「憧れスムージー生活①」「憧れスムージー生活②」（by『てぬきぐらし』）を読んで。（サブタイトル） スムージー生活したくなった。憧れるの分かる。こないだセリアであのよくみんながスムージー入れてる瓶の蓋にストロー刺さってるやつ*1を買うか買うまいか…

食事は野菜から食べると、血糖値の急上昇を防ぎ、くすみやたるみの原因となるAGEs（終末糖化産物）の発生量を抑えることが出来る AGEsを作りやすい食べものは、飴玉、パン、パスタ 豆乳は肌のハリ・ツヤUPに役立つ 下地を塗った後にパウダーを薄く重ねてから…

ツイッターで現代画家の山本大貴（やまもとひろき）さん（ブログ）を知る。美しい油絵で、忘れたくないと思ったのでダイアリに書いておく。 主食は古代中古だけれど、明治大正のファッションも好きなのだー。